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最終更新日：3月25日
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9月14日更新
特集
一時的なダイエットでキレイは作れない
目指すは太りにくいカラダ
女性ならいろいろなダイエットを試したことがあるはず。でも、あまりに厳しくしすぎると、かえってストレスがたまって食べすぎてしまい、リバウンドしてしまったりするものです。しかも、年を重ねるにしたがって、年々代謝は下がり、太りやすくなっているのも事実。For F編集部は、痩せることより“太りにくい”カラダづくりを提案します。
太りやすいカラダになっていませんか？
今すぐ危険度をチェックしてみて！3個以上、当てはまるあなたは要注意！
前はすぐに戻っていた体重が全然減らない
背中、二の腕 etc..若い頃は気にならなかった部分の贅肉が気になる
体重は変わらないのに、スカートがきつくなった
朝おきると、顔がひとまわり大きくなっている気がする
すこしのことでも体を動かすのが最近おっくうに感じる
太りやすくなったと感じたら…
ダイエットより代謝をあげることが大切です。
「ダイエット」ガイド：河口哲也
毎日の生活の中で太りにくいカラダを作る4つのポイント
Point01 食
太らない体をつくる食生活とは？
「食と健康」ガイド：南恵子
詳しくはこちら
Point02 心
セルフコントロールでストレス知らずのダイエット
「ストレス」ガイド：大美賀 直子
詳しくはこちら
Point03 体
むくみ克服のリンパマッサージ
「ボディケア」ガイド：柏木 珠希
詳しくはこちら
Point04 動
代謝をあげるやさしいヨガエクササイズ
For F 編集部 取材：studio yoggy
詳しくはこちら
関連リンク集
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この情報は2005年9月14日現在のものです

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◆年齢 (必須) 24歳以下 25歳から29歳 30歳から34歳 35歳から39歳 40歳から44歳
45歳から49歳 50歳から54歳 55歳から59歳 60歳以上 無回答
◆性別 (必須) 男 女
◆評価 (必須) 非常に興味を持った 興味持った どちらともいえず 興味わかず 無回答
●体型を保つためにしていることを教えてください（複数回答可）。
エクササイズ ウォーキング 食事制限 エステ 半身浴 ストレッチ その他
●太りにくいカラダをつくるために、試してみようと思われたポイントはありましたか（複数回答可）。
太らない体をつくる食生活 セルフコントロール むくみ克服のリンパマッサージ
代謝をあげるやさしいヨガエクササイズ なし
◆ご意見・ご感想　※ご質問、ご依頼等への対応は行っておりません。
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