20代の頃は、ひたすら細くなりたい、痩せたいと思っていたはず、でも30代が気にしたいポイントは違います。太っているか痩せているかではなく、ウエストとヒップとの差があるかないか。女として攻め続けているかどうか、それはウエストラインで測れるはず。
トレーニングなくして手にできない“くびれ”をヨガ・ピラティスで勝負します。今ならまだ夏までに間に合います。

一時期のブームは収まり、すっかり定着したヨガ・ピラティス。主にフィジカル面が注目されがちですが、実はメンタル面の質も向上できるというのが上級者の間での認識です。思い通りにならないことや、落ち込んだりイライラすること……、時には精神的に不安定になることも避けられないのが日常生活。そんなときこそ、体と心を鍛え、芯のある女性を目指しませんか。健やかな心に宿る女性らしいボディライン、その象徴が“くびれ”なのです。

心と身体は微妙なバランスを保ちながら機能しているといいます。身体のバランスを整えれば、心にエネルギーを注入することができ、逆に健全な精神状態でいてこそ美しいボディラインが保てるのです。鎖骨、二の腕……、これまでも女性らしいパーツについて扱ってきましたが、やはりウエストのくびれは、まさに女の象徴といっても過言ではないはず。

実は、身体の中心にあるおへその周辺は、身体の均衡を保つために重要な部分。核となる腹筋や背筋を鍛えることは、身体のトータルバランスを整えることにつながります。その結果、出現するのが“くびれ”。女であるという意識を高く持ち、バランスのいいボディラインをキープするため、まずは“くびれ”作りからスタートしましょう。