夏のグッドスタイルをイメージさせるポイントが全身のバランスだとしたら、秋冬に女性の美しさを印象づけるのは“フェイスライン”ではないでしょうか。肌の露出が少なくなるほど、引き締まった顔が目に付くものです。
すっきりと凛とした横顔には、その人の生き方さえもが表現されるといっても過言ではないはず。小顔になれる美顔ヨガ。今、スタートに最適です。

美人は生まれつき、顔の造形は変わることはないから……、とあきらめていませんか。顔かたちはトレーニングで維持でき、変えることさえ可能といっても過言ではありません。美人は努力によってつくられるのです。顔もからだと同じように表情筋という「筋肉」でできています。顔の表情筋も、使わなければ緩んで下がってくるのは当然です。

顔の筋肉を柔軟に強く鍛えることによって肌の衰えさえも防ぐことができます。そこで提案するのが「美顔ヨガ」。表情筋を鍛えるトレーニングは、2種類のポーズを組み合わせることで、よりその効果を発揮します。

ひとつは表情筋を使う“顔ヨガ”。そしてもうひとつは、すべてのパーツはつながっているという考えから、基本的なヨガのポーズを応用した体全体を使って行うポーズです。いずれも、すぐにでも始められる簡単な動きばかりです。

たるみ、ゆるみは見た目年齢を判断するひとつの要素。そのフェイスラインが見た目年齢を決めるのです。

注）ヨガをはじめて行う方は、「ヨガ・ピラティスを始める前の３つのポイント」と、「ヨガの呼吸法」をご覧ください。