顔のくすみやむくみなどは、血液やリンパの流れが滞ることによって引き起こされることが多いのです。とくに、首から僧帽筋にかけてのコリが激しく、血液やリンパの流れが滞っている人は老化も早い。

まず、顔のマッサージをする前に、首や肩、肩甲骨のストレッチをしてみてください。 これを行うだけでも顔の代謝が良くなり、くすみやむくみはけっこう解消されますよ。

顔のマッサージは毎日少しずつでも続けることが大切。忙しい人は気になる部分だけでもいいのです。すべてのマッサージの最後には、首のシワにきくマッサージで紹介している“リンパ流しマッサージ”をするとさらに効果がアップします。