長坂靖子の「オンナを捨てない」ヒント１

写真｜背中でオンナを表現する

背中でオンナを表現する

年齢を重ねると身体が前のめりになって丸まった姿勢となります。特にその様子が顕著に表れるのが、気を抜きがちな「後ろ姿」。丸まった背中は、低下した筋力がもろに表れ、老化現象を示しているといえます。どんなにおしゃれをしても丸まった背中では台無し。まっすぐに伸びたしなやかな背中は、若々しい印象となります。年齢を重ねた女性だからこそ、意識した「後ろ姿」にオンナを感じるもの。背中でオンナを表現しましょう！

ガイド長坂の女度UPアドバイス
左右の肩甲骨を引き寄せましょう。腹筋と背筋を使って上半身を引き上げると、更に美背中ラインになります

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姿勢・仕草ガイド　長坂靖子

ウォーキングトレーナーとして、講演会、執筆、テレビ、女性誌、企業コンサル等、美と健康をテーマに幅広く活動。代表を務める「日本ウォーキングセラピスト協会」は関東を中心に60ヶ所以上の教室を展開。室内で行うストレッチ教室はじめ、屋外で行うウォーキング教室とバリエーション豊かなカリキュラムにフアンも多い。