朝起きると顔がむくんでいたり、太ってもいないのにフェイスラインがボヤけていると感じるならば、それはリンパの流れが悪いか顔の筋肉のコリが原因かもしれません。これらは老廃物や余分な水分をためてむくみを引き起こすほか、たるみや吹き出物、シミ、シワの原因にもなります！

そこで、顔のむくみ、たるみ、コリ、二重あごを解消し小顔に導く簡単なセルフマッサージをご紹介します。マッサージのベストなタイミングは、朝・晩に行うスキンケアタイム。乳液やクリームで指の滑りがよくなっている状態で行うことで、肌に負担をかけずにマッサージすることが可能ですし、スキンケアと 同時に行えば、忘れず毎日の習慣にすることができますよ！

朝・晩2回！ 小顔マッサージの方法とコツ

1. 頭頂部分に両手の指をあて、後頭部へ向かって押し流す。少し強めの圧力をかけ、痛気持ちいいぐらいの強さでマッサージ。5回程度繰り返す。

むくみのほか、額のシワ改善にも効果あり。

2. 側頭部分に両手の指を大きく開いたままあてる。押しながら矢印の方向に向かってマッサージしていく。ゴリゴリとした感触があれば、凝っているということなので、気持ちよいと感じる強さで念入りに5回程度繰り返す。

むくみのほか、目の疲れやクマ解消にも効果が期待できる。

3.　額の中心から外側に向って、両手の指を使い5回程度マッサージ。最後はこめかみをグッとプッシュするのがコツ。

むくんだ目がパッチリする効果も期待できます。

4. 手のひらを写真のように開き、口角のやや下をスタート地点にする。親指の腹部分を使うようにして、小鼻の脇まで頬肉を持ち上げ、そのまま頬骨の下を通って、こめかみまで流す。5〜6回繰り返す。

口角や頬骨の位置が上がり、たるみ解消に効果あり。

5.　親指と人差し指の間に顎をはさみ、あごの中央から耳の後ろまで持ち上げる。余分な脂肪や老廃物をグーッと押し出すように念入りに5〜10回繰り返す。

フェイスラインの引き締め＆引き上げ効果が◎。

次のページで、小顔に導くセルフマッサージの続きをご紹介します！